In Deutschland herrscht Verwirrung rund ums Stillen. Während jede Mutter weiß, dass es das Beste für den Nachwuchs ist, poppt ständig die eine Frage auf: Wie lange eigentlich? Denn wer hört, dass nach sechs Monaten Schluss sein soll, greift vielleicht zu früh zur Ersatznahrung, obwohl das Baby noch mehr braucht.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat gerade eine neue Leitlinie veröffentlicht, die hier für frischen Wind sorgt. Und nein, es geht nicht nur darum, was Mütter wollen, sondern was die aktuellen Studien wirklich hergeben. Wer sich jetzt fragt, ob seine bisherige Stilldauer vielleicht schon zu kurz war, sollte unbedingt weiterlesen.
Der neue 6-Monats-Standard: Was das für Ihr Baby bedeutet
Bis vor Kurzem galt in Deutschland die Empfehlung, vier bis sechs Monate ausschließlich zu stillen. Doch die neueste S3-Leitlinie – die höchste Stufe der wissenschaftlichen Richtlinien hierzulande – zieht jetzt eine klare Linie und gleicht sich der WHO an.
Ausschließlich stillen: Das ist die harte Definition. Hier bedeutet es: Kein Wasser, kein Tee, keine Flaschennahrung. Nur Muttermilch für das reifgeborene Kind. Und das für volle sechs Monate.
Was „ausschließlich“ wirklich ausschließt
- Kein Babywasser, auch wenn es in der Nachbarschaft empfohlen wird.
- Keine Pre-Nahrung, selbst wenn die Milchmenge gefühlt niedrig ist.
- Kein frühzeitiges Einführen von Beikost, bevor die sechs Monate voll sind.
Viele Mütter in deutschen Kliniken sehen dieses Muster bereits: Rund 69 Prozent der Babys werden bei der Entlassung noch ausschließlich mit Frauenmilch ernährt. Sobald der Alltag einkehrt – vielleicht nach dem ersten Urlaub oder dem ersten Besuch bei der Oma im kalten November – sinkt diese Zahl drastisch.
Der eigentliche Knackpunkt: Die 12-Monats-Falle
Wer jetzt aufatmet, weil sechs Monate geschafft sind, hat die Hälfte verpasst. Die Leitlinie fokussiert sich nicht nur auf die Anfangszeit; sie schaut auf das große Ganze. Und hier lauert die größte Verwirrung, die Mütter oft verunsichert.
Die WHO sagt weiterstillen, auch nach der Beikost. Die deutschen Experten haben sich auf einen Mindestwert geeinigt, der Mütter vor unnötigem Druck schützen soll, aber dennoch gesundheitliche Vorteile garantiert.
- Mindestziel: Die Gesamtstilldauer soll mindestens zwölf Monate betragen.
- Der Grund: Studien zeigen hier einen statistischen Schutz vor Mittelohrentzündungen und Asthma beim Kind.
Warum Mütter mit hohem Bildungsstatus länger stillen
Ich habe in meiner Praxis bemerkt, dass das Stillverhalten oft vom sozialen Umfeld abhängt. Die Daten bestätigen das erschreckend deutlich: Während Mütter mit niedrigerem Bildungsstatus ihr Kind zeitweise stillen, liegt die Quote bei Frauen mit hohem Bildungsstand bei fast 95 Prozent – und sie stillen länger.
Aber Achtung: Die Experten betonen, dass Stillen wie ein Schutzschild wirkt. Es gibt sogar Hinweise, dass längeres Stillen das Risiko für ADHS und Autismus-Spektrum-Störungen reduzieren könnte. Das ist kein Beweis, aber ein mächtiger Hinweis, den gerade beschäftigte Eltern gerne übersehen.
Der unsichtbare Vorteil für Ihren Körper
Stillen ist kein Einbahnstraßengeschäft. Es passiert etwas mit Ihnen als Mutter. Vergessen Sie den Stress, nach der Geburt schnell wieder in die „alte“ Figur zu kommen. Studien deuten darauf hin, dass längeres Stillen ein Puffer gegen Diabetes Typ 2 und Bluthochdruck sein kann. Das Saugen am Brustmuskel trainiert zudem die Gesichts- und Kiefermuskulatur des Babys – das kann später Fehlstellungen der Zähne verhindern, im Gegensatz zum reinen Flaschensaugen.
Kein Dogma: Die Freiheit der Entscheidung
Die größte Gefahr bei solchen Leitlinien? Stigmatisierung. Experten betonen mehrfach: Diese Empfehlungen sind keine Gesetze, sie sind Leitplanken. Wenn Sie nach neun Monaten abstillen müssen, weil der Job Sie zurückruft oder einfach die Kraft fehlt, ist das in Ordnung. Niemand darf Druck ausüben.
Die Leitlinie soll Beratern (Hebammen, Ärzten) Sicherheit geben, aber die letzte Entscheidung liegt immer bei Ihnen und Ihrem Baby.
Was denken Sie? Halten Sie sich an offizielle Empfehlungen oder auf Ihr Bauchgefühl? Schreiben Sie uns, wie lange Sie stillen oder gestillt haben!
