Haben Sie das Gefühl, Ihre Karriere steckt fest? Sie sind nicht allein: Laut einer Studie der Uni Mannheim denken über 40% der Fachkräfte in Deutschland regelmäßig darüber nach, dass ihre berufliche Entwicklung ins Stocken geraten ist. Doch Stillstand ist kein Schicksal. In diesem Artikel gebe ich Ihnen konkrete Schritte und persönliche Einblicke, die wirklich funktionieren – ohne unrealistische To-do-Listen oder abgegriffene Floskeln.
Symptome des Karrierestillstands: Erkennen, bevor es zu spät ist
Nicht jeder Tag im Job muss Euphorie sein. Aber wenn Sie häufiger diese Anzeichen bemerken, ist Zeit für Veränderung:
- Kein Lernen mehr, immer gleiche Aufgaben
- Sie zählen minutenlang die Stunden bis Feierabend
- Ihr Engagement nimmt ab, obwohl Ihnen früher die Augen dafür gebrannt haben
- Jährliche Feedbackgespräche verlaufen im Sande
Ich selbst habe gemerkt: Das Schlimmste ist, wenn Sie innerlich auf „leise“ schalten. Aber genau da beginnt der Wendepunkt.
1. Reflexion ehrlich – aber lösungsorientiert
Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit, Papier und einen Kaffee. Schreiben Sie auf: Was lernen Sie tatsächlich noch? Wo fühlen Sie sich unterfordert? Welche Tätigkeiten kosten Sie unnötig Kraft? Dieses Mini-Assessment ist oft schon der Türöffner. Übrigens: Viele erfolgreiche Wechsel beginnen mit so einem banalen Zettel.
2. Fehlen Herausforderungen – fordern Sie sich selbst heraus
Warten Sie nicht auf „spannende Projekte“ von oben. Gründen Sie abteilungsübergreifende Lunch-Runden, schlagen Sie eine Innovation im nächsten Meeting vor oder bieten Sie an, eine kleine Schulung zu halten. Unterschätzen Sie den Hebel von Eigeninitiative nicht – der Impuls muss meist tatsächlich von Ihnen selbst kommen, auch wenn das unbequem ist.
3. Netzwerken – ohne aufdringlich zu wirken
Wer im Silo bleibt, baut sich seine eigene Sackgasse. Suchen Sie gezielt Kontakt zu Kolleg:innen außerhalb Ihres Kernteams. LinkedIn kann hilfreich sein, aber ein echtes Gespräch in der Kaffeeküche kann Wunder wirken. Fragen Sie einmal eine Führungskraft beim Mittagessen nach ihren beruflichen Umwegen – oft kommen Sie dabei auf verblüffende Ideen für sich selbst.
4. Lernen: Kleine Investments mit großer Wirkung
Nicht jedes Wachstum braucht gleich ein teures Fernstudium. Belegen Sie einen kurzen Online-Kurs, abonnieren Sie einen branchenrelevanten Newsletter oder bieten Sie an, bei einem neuen IT-System im Team mitzuarbeiten. Wichtig ist, am Ball zu bleiben – jeden Monat eine Sache, die Sie raus aus der Komfortzone bringt. Viele Arbeitgeber fördern das inzwischen sogar.
5. Mini-Feedback einholen – öfter, nicht nur einmal jährlich
Sagen Sie Ihren Kolleg:innen oder Ihrer Führungskraft direkt: „Mich interessiert, was ich noch verbessern kann – ganz offen.“ Sie wären überrascht, wie wohlwollend und hilfreich ehrliches, konstruktives Feedback im Alltag wirken kann. Machen Sie daraus eine Gewohnheit, das zahlt sich auf Dauer aus.
6. Setzen Sie ein sichtbares Ziel
Egal, ob Sie eine Gehaltserhöhung, eine Leitungsrolle oder einfach ein spannenderes Projekt anstreben – setzen Sie sich ein konkretes, messbares Ziel für die nächsten sechs Monate. Teilen Sie es mit einer Vertrauensperson. Allein verbalisiert zu haben, was Sie erreichen wollen, setzt oft neue Kräfte frei.
7. Schluss mit Selbstzweifeln: Ihr Lebenslauf ist kein starres Korsett
Jeder Werdegang hat Brüche und Seitensprünge – das ist heute normaler denn je. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr aktuelles Umfeld für Sie zu eng ist, setzen Sie nicht alles auf eine Karte, sondern checken Sie regelmäßig den Arbeitsmarkt. Sie definieren Ihren Wert selbst, nicht nur Ihre letzte Berufsbezeichnung.
Fazit: Ihr nächster Karriereschritt beginnt heute
Karrierestillstand ist kein Makel, sondern der beste Anlass für einen Perspektivwechsel. Beginnen Sie noch diese Woche mit einer Maßnahme aus dieser Liste – und erzählen Sie gerne in den Kommentaren, wie es läuft. Ihre Karriere gehört Ihnen, machen Sie das Beste daraus!
